in.sight: Dein täglicher Achtsamkeitsbegleiter & Planer

Der Offline-Begleiter in eine wache Selbstführung - für mehr Klarheit, innere Ruhe und Zufriedenheit in.sight unterstützt dich dabei, ein zufriedeneres und erfolgreicheres Leben zu führen. Dieser Planer, frei datierbare Kalender und tägliche Begleiter hilft dir, - Termine und Aufgaben zu organisieren, - zu verstehen, wie Stress entsteht, und besser mit ihm umzugehen, - deine achtsame Wahrnehmung zu trainieren und diese mehr und mehr in deinen Alltag zu integrieren, - täglich innezuhalten und bewussten Momenten der Entspannung Raum zu geben. Der Planer enthält folgende Elemente: - ausführlicher Einführungsteil in die hirnphysiologischen Hintergründe unseres Stresserlebens - Einführung in die Achtsamkeitspraxis - tägliche Achtsamkeits-Quickies und -übungen - Platz für eine kurze abendliche Rückschau auf das Positive - monatliche meditative Vertiefungen und Übungen - ein frei datierbares Kalendarium für 54 Wochen, mit viel Freiraum für Aufgabenpriorisierung und Terminplanung - Kreativraum für Gedanken, Notizen und Ideen